「低GIダイエットで変身プロジェクト」完了報告

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約8週間にわたる「低GIダイエットで変身プロジェクト」低GI×青木メソッドで『人生最後のダイエット』に挑んだ大人女子2人……。。

ついに、プロジェクト最終日がやってきました!!どのように大変身を遂げたのか!?必見です。

【変身成功!】比べてびっくり!山川さん(32)の場合

専門家もビックリ!こんなに順調にダイエットできちゃいました……!

【変身成功!】比べてびっくり!黒川さん(42)の場合

健康美人に大変身した山川さんに直撃!~Q&A~

Q:今回のダイエット成功の一番の要因は何だったと思いますか?
A:目的がしっかりしていたことだと思います!
弟の結婚式が7月に控えているんです。だから7月までにキレイに痩せて「キレイな姉に変身したい!」というのが今回のダイエットの目的でした。目的がしっかりとしていたので、今回青木さんの指導の下、ダイエットや健康維持のためにいろいろ実施したことが、いい感じで相乗効果を発揮できたのだと思います。
 
Q:えん麦のちからのどのような効果を実感されたのですか?
A:私はお腹がゆるい方だったんです。えん麦のちからを始めて最初はお腹が更にゆるくなってしまったんですが、続けて飲んでみたところ、長年の悩みだった、お腹の緩さが改善しました。現在、お通じはスムーズにいっています。青木さんからは、まずは腸をキレイにしないと痩せ体質にならないと伺っていたので、今回キレイに痩せれたのは、腸内環境が整ったのも一つの要因かもしれません。
 
Q:どのようにえん麦のちからを摂取されていましたか?
A:グレープフルーツのスムージーにしたり、豆乳に混ぜたり、お味噌汁に混ぜたりしていました。
 
Q:今回のダイエット期間中、食生活で工夫したところはどんな点ですか?
A:私は結構甘い物が大好きで、おやつにチョコ1ダース食べちゃったりしていました。今回のダイエットでおやつをえん麦に変更したりしたことは大きかったと思います。結構腹持ちが良いので、今まで食べ過ぎていた分を減らせたのではないかと思います。今までは、カレー屋さんに行ったらナンを2枚食べちゃったり。。。していました。。
 
Q:今回のダイエットはアルコールもOK!ということですが、お酒を飲む際に気を付けたところを教えてください。
お酒を飲む量と飲むもの、あと一緒に食べるものを気を付けました。量は一日2~3杯までと決めてましたね。あとは食べながら飲まないようにすること。居酒屋でもお野菜など、ダイエット中でも食べられるおかずがたくさんあるので気にして食べていました。


健康美人に大変身した黒川さんに直撃!~Q&A~

Q: 今回のダイエット成功の一番の要因は何だったと思いますか?
A: 運動と食生活の改善をバランスよく行ったこともそうですが、えん麦のちからの効果も大きかったと思います。今まではサプリ系のものは、飲んでも続かなかったのですが、「えん麦のちから」は1日2袋ずつきっちり2カ月間続けることができました。
 
Q:えん麦のちからのどのような効果を実感されたのですか?
A:腹持ちの良さを実感しました。食事の前にえん麦のちからを食べることで、食べる量を抑えることができたのは大きかったです。どうしても仕事柄、食事が不規則で遅い時間になってしまいがちです。なるべく夜ごはんの量をたんぱく質中心に持っていき、炭水化物や脂質を抑えたかったのでえん麦のちからはこのダイエットの必須アイテムとなりました。
 
Q:えん麦のちからを飲み始めたころは便秘になってしまったとか?
そうなんです。最初飲み始めて2~3日頃は便秘になってしまったんです。それでスタッフの方に相談したところ、お水をたくさん飲むようにアドバイスをいただき、水分をたくさん摂るようにしました。今では、お通じも普通に戻り、毎日快調です。
 
Q:どのようにえん麦のちからを摂取されていましたか?
A:私は、甘い物があまり好きではないので、麦茶や豆乳に混ぜて飲むのがお気に入りでした。くせのないプレーンさが私には良かったと思います。
 
Q:今回のダイエットが以前のダイエットと違っていた点は何ですか?
A:やはり、トレーナーの青木さんに食事を管理してもらったり、週2回トレーニングに通えたことでダイエットを継続するモチベーションになったと思います。
特にトレーニングにおいて、体幹トレーニングをきちんと教えていただいたことはウェストダウンにもつながったと思います。見た目で変わってくると気持ちも上がってきますよね。そういった好循環もよかったと思います。
 
Q:黒川さんは毎晩お酒を飲みながらのダイエットだったとお伺いしています。お酒を飲む際に気を付けたところを教えてください。
そうなんです。量は減らしましたが、毎日晩酌しました♪気を付けたのは、一般的に糖質が高いといわれているビールや日本酒は飲まないようにしました。飲むときはハイボールと焼酎に変えました。どうしても大好きな白ワインだけはやめられませんでしたけどね(笑)
 
Q:今後もダイエットを継続していかれるのですか?
そうですね。せっかくここまで落とせたので、あとの課題は二の腕を落としたいです。体重自体ももっと落としていきたいです。トータル8キロ減が今の目標です!


「低GIダイエットで変身プロジェクト」大成功!リアルな大人女子のダイエット記が完成。

今回の「低GIダイエットで変身プロジェクト」の目標は大人女子が無理なく・ライフスタイルを崩すことなく・健康的にダイエットすること、でした。

ダイエット中のお酒…控えた方が良いのはわかっているけど、、断りずらい。。なんて経験、誰もが一度はあるはず。今回のプロジェクトでは、お酒も・旅行も(BBQも!)期間中楽しみながら、ダイエットを成功することが出来ると証明できました。

1日2袋、「えん麦のちから」を飲んで血糖コントロール&コバラサポート。そして腸内環境を改善し痩せ体質を目指す…!専門家のアドバイスも積極的に取り入れながら健康的でみなさんが実践しやすい「低GIダイエット」が出来たのではないかとプロジェクトメンバー一同思っております!


お酒も飲んで…プライベートを充実させつつダイエット成功に導いた!低GI食品「えん麦のちから」

満腹8倍に膨らむから、ダイエット中のコバラサポートに最適!

低GI食品「えん麦のちから」は、使いやすい粉末タイプ。好きな飲み物に混ぜるだけで、しっかりとダイエット女子のコバラサポート!

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■みなさまから大変多くの反響を頂いた今回の「低GIダイエットで変身プロジェクト」。プロジェクト終了に伴い、現在メソッド総編集編を制作中です。。こうご期待!

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