「低GIダイエットで変身プロジェクト」始動。

美と健康の両立を目指す、低GIダイエットで大人女子2名が大変身!

今回のダイエットプロジェクトでは、えんばく生活が参加モニターさんを募集しました。

すると…!なんとたくさんのご応募が…!想像以上に「ダイエット」についての関心が高いことに大変驚きました。そんな中…スケジュールや、トレーニング地を考慮し2名の参加モニターさんが決定しました。今回実際に食事指導・トレーニングをしていただけるのは2名の方のみですが、悩める大人女子をサポートしたい!その思いで「ダイエットレポート」を公開すること!

4月某日…トレーニングスタジオにて撮影&オリエンテーション!

えんばく生活として、委員会として初の取り組みの変身プロジェクト!

初日を迎えるまでモニターさんはもちろん、スタッフもどきどきでした…。。

 初日は、写真撮影、今後の流れの説明やカウンセリング、軽いトレーニングという予定でした♪写真撮影はカメラマンさん・モニターさんのご協力もありサクサクと良い写真が撮れました!プロジェクト終了後に、どれだけ自分がキレイになったか実感する為にも、しっかりと写真撮影をしましたよ~☆

 プロジェクト成功のためにはゴール設定はもちろん、スタート地点もしっかり把握しなければなりません!体重、体脂肪、スリーサイズ等もしっかり記録して…ついにトレーニングスタートです♪青木トレーナーによるパーソナルトレーニングは明るく・楽しく・時に厳しく!?指導されていました。


ダイエット中の食事の「コツ」について伝授!

トレーニング終了後は別室で「食事」についてのレッスンでした。

 まずはお2人のライフスタイルを伺ってから、どう食生活を作っていくか相談…お酒の席もほどほどあり、夜遅くまでお仕事することもあるそうで…。。そんな中、実践しやすくライフスタイルに影響しない!ダイエット中の食事の「コツ」を教えて頂きました!

 これなら出来るかも!?これなら続くかも!という画期的な青木メソッド!スタッフも早速はじめます♪

低GI×青木メソッドはこちら


グレープフルーツとトマトのスムージーを試食。

トレーニング後に嬉しいさっぱりスムージーを飲みながらレッスン♪「えん麦」が入っていることで満足感アップ!ぜひダイエット中の朝食や間食に取り入れてみてくださいね!

青木トレーナーお墨付き!スムージーレシピはこちら


低GI中の強い味方!

低GI食品の燕麦についてのレッスンも行いました。「えん麦のちから」があなたのダイエットの強ーい味方になりますように!

低GI食品「えん麦のちから」



気になるモニターさんの詳細なプロフィールや、

第1回測定会については近日公開予定です!お楽しみに♪

えんばく生活プロジェクト初日を終えてみて>

成功する予感大です!!分かりやすく・実践的、かつ理論的なプロのダイエットメソッドなら、挫折しがちな自分でも取り組めるかも…!モニターさん2名も美と健康を叶えたい!と意気込んでいます。そんなお2人の進捗状況をプロジェクト終了まで、えんばく生活が引き続きレポートいたします!自分と重ねあわせやすい、かなり実践的なダイエットレポートを目標にお届けしますね♪どうぞお楽しみに!

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